ウェルネス＆アンチエイジング★ウェルネス・ファクトリーNY

ダイエットビューティ

ダイエットって、ほとんどの人が関係すると思います。健康的に理想体重に落ち着かせるためには、食べ物や体について知識を得た方がいいですね。

この写真のように、無駄な肉がない状態が理想的ですが、ただ細いだけがよいのではありません。自分にとってベストな体重、体型やウエスト周りがあると思います。身軽に感じてきびきびと動きやすいのが一番です。細くなるのはいいけど、体力がなくなるほどでは、ゆとりのあるイキイキとした生活が送れないことでしょう。

エリーの場合は、太る一番の原因はむくみから。最近は、便秘の他にコーヒーとアルコールも私にむくみをもたらすとわかりました。だいたいは、かなり野菜を多くした食事に気をつけ、甘いものもむやみに食べたりしません。しかし、その日によってはむくむときがあり、それで注意するようになりました。コーヒーもお酒も好きなので、量や飲み方に気をつけるようにしています。

自分が心地よいと感じるベスト体重を維持するために、きちんとした栄養知識を持つべきと思います。なぜ脂肪が増えるのか、どんな食べ物を食べると太るのか、痩せるメカニズムは？など、たくさん取上げることがあります。追々、記事にしてアップしていきます。

そして、たった６ヶ月で３０キロダイエットに成功した mikiko の成功体験をもとに、ダイエットの支援をしたいと考えています。それも超健康的にリバウンドなしにダイエットとなると、長期的なライフスタイルの転換とも考えられるでしょう。こちらはただいま準備中なので、整い次第ご連絡いたします。どうぞお楽しみに。