ウェルネス＆アンチエイジング★ウェルネス・ファクトリーNY

ビューティを作る基本の食生活

ベジフルビューティ☆　バランス感覚クッキング

【 ３つのバランスからなる食事法 】
1.    栄養のバランス
2.    歯ごたえ（歯触り）のバランス
3.    味のバランス

美しい肌、つやのある髪、しっかりとしてピンク色の爪、丈夫な骨、しなやかな筋肉、健康な内臓。これらを手に入れるには、栄養バランスのとれた食生活から。
全ては、カラダに何を取り入れるかによって変わってきます。もちろんココロ豊かな思考がプラスされて、健康で豊かな生活を送ることができると思います。美味しく健康的に食べること＝バランスよい食事。これは、全ての土台です。

ベジフルビューティのクッキングでは、この栄養バランスの他にもう２つのバランスを考慮して、メニューを作っています。

それは、歯触りや歯ごたえのバランスと味のバランス。

口にしたときにしゃきしゃきするか、しっとり感があるかなども、メニューの中に変化があって楽しいですね。それに味のバランスは、しょうゆ系、味噌味、マヨネーズなど、、、たくさん調味料があるけど、それをどう使うかで味に変化がつき、メニューが豊かになります。

naoko の作るレシピは、この３つのバランスを大切にしています。

ビューティを作る基本の食生活を得るには、ある程度の栄養知識が必要でしょう。毎日の食生活に積極的に取り入れようとする食材やクッキング法など、美容情報など詳しい naoko に紹介してもらいます。

naoko　の肌は、抜群にきれいです。彼女の食の話を聞いていると、やはりきれいな人はいろいろと気をつけて食事をとっているものだな、と感心します。「美肌の秘訣」を食べ物を通して教えてもらいます。

また、naoko　のスタイルも抜群です。２０歳のときから変わりません！身長１６５ｃｍに服のサイズは７号。（アメリカサイズなら２号です。）太らないように痩せすぎないように、、、彼女の食事ぶりをみていると、永遠にスリムなスタイルをキープできるだろうなって思います。その秘訣もたっぷりと、ベジフルビューティのクッキングを通して教えてもらいます。

by Ellie Grace